Najnowsze wpisy

kobieta w ciąży
Blog

Oznaki zbliżającego się porodu

Obawiasz się, że początek porodu Cię zaskoczy i nie zdążysz dojechać do szpitala? Nie martw się, Twój organizm „poinformuje” Cię o tym, że niedługo nastąpi rozwiązanie Twojej ciąży. Wystarczy tylko prawidłowo odczytać sygnały wysyłane przez Twoje ciało. U przyszłych mam przed porodem mogą pojawić się problemy z układem pokarmowym, np. biegunki oraz wymioty. Te objawy...

Czytaj dalej ›

dieta- owoce i warzywa
Blog

Jak odżywiać się w ciąży?

Ciąża jest częstym impulsem do zmiany nawyków żywieniowych. O diecie podczas ciąży krąży bardzo dużo mitów, które często są nie tylko nieprawdziwe, ale także mogą mieć poważny wpływ na rozwój dziecka, a także Twoje samopoczucie. Co w takim razie mogą spożywać, a czego powinny się wystrzegać przyszłe mamy? Z pewnością wiele z Was słyszało, że...

Czytaj dalej ›

leżaca na sofie kobieta ciepiąca na ból brzucha
Blog

Nie daj się PMS

Zbliża Ci się okres, a Ty czujesz się osłabiona i rozdrażniona? Najprawdopodobniej cierpisz na PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Nie martw się, nie jesteś sama – problem PMS dotyka bardzo dużej grupy kobiet. A Ty w prosty sposób możesz złagodzić towarzyszące mu objawy. Przede wszystkim zadbaj o siebie. Zdrowy sen sprawi, że będziesz bardziej wypoczęta,...

Czytaj dalej ›

higiena w ciazy
Blog

Higiena w czasie ciąży

Infekcje okolic intymnych są częstą przypadłością kobiet, jednak ciąża jest okresem, w którym o wiele łatwiej o zakażenie narządów intymnych oraz dróg moczowych. Większa podatność na zakażenia spowodowana jest hormonami ciążowymi, które wpływają na zmianę pH pochwy z kwaśnego na zasadowe. Przyszłe mamy szczególnie powinny uważać na infekcję, ponieważ może ona mieć negatywny wpływ na...

Czytaj dalej ›

dieta w ciąży
Blog

Jak sobie radzić z mdłościami w ciąży?

Nudności w czasie ciąży to jedna z największych zmór przyszłych mam. Mdłości najczęściej pojawiają u kobiet w pierwszych tygodniach ciąży i zwykle trwają do końca trzeciego miesiąca. Zazwyczaj nudności pojawiają się o poranku, ale wiele pań zmaga się z nimi przez cały dzień. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym można złagodzić te nieprzyjemne dolegliwości. Przede...

Czytaj dalej ›

Woman Suffering From Stomach Ache
Blog

Najczęstsze przyczyny zaburzenia miesiączkowania

To, że spóźnia Ci się okres wcale nie musi oznaczać, że jesteś w ciąży – istnieje wiele czynników, które mogą mieć wpływ na zaburzenie właściwego cyklu menstruacyjnego u kobiet. Niestety w wielu przypadkach temat nadal uchodzi za bardzo wstydliwy, przez co jest pomijany podczas wywiadu przeprowadzanego podczas wizyty w gabinecie ginekologicznym. Jednymi z najczęściej spotykanych...

Czytaj dalej ›

aktywność podczas ciąży
Blog

Aktywność w czasie ciąży

Ciąża bardzo często postrzegana jest jako czas relaksu oraz odpoczynku dla przyszłych mam. Niestety wiele z kobiet, które spodziewają się dziecka, porzuca w okresie ciąży aktywność fizyczną, tłumacząc, że może to zaszkodzić dziecku. Nic bardziej mylnego! Odpowiednia aktywność fizyczna podczas ciąży jest wręcz wskazana, ponieważ nie tylko wpływa na prawidłowy rozwój płodu, ale także poprawia...

Czytaj dalej ›

małe dziecko
Blog

Ja przygotować się do porodu?

Wiele z kobiet, szczególnie przy pierwszej ciąży, obawia się porodu. Przyszłe mamy najczęściej boją się bólu, który towarzyszy rozwiązaniu ciąży. Jednak niewiele z nich zdaje sobie sprawę, jak istotne jest odpowiednie przygotowanie do porodu, które nie tylko złagodzi stres, ale także przysposobi nas na narodziny dziecka. Jeśli stresujesz się przed porodem, możesz zapisać się do...

Czytaj dalej ›

Im Park
Blog

Jak radzić sobie z objawami menopauzy?

Klimakterium, czyli przekwitanie to bardzo ważny etap w życiu każdej kobiety. Często z okresem przekwitania są związane nieprzyjemne objawy, w tym m.in. uderzenia gorąca oraz bezsenność, a także obniżenie nastroju. Terminem „menopauza” określa się ostatnią miesiączkę w życiu kobiety, która poprzedzona jest okresem przekwitania. Niestety, menopauzie towarzyszą skutki uboczne, które skutecznie potrafią uprzykrzyć życie, dlatego...

Czytaj dalej ›